GOPOS.ID, KOTA GORONTALO – Wakil Wali Kota Gorontalo, Ryan F. Kono mengajak warga masyarakat kota gorontalo agar melakukan olahraga dan gerakan ringan dengan melakukan senam.
” Senam pagi setiap hari jumaat sudah menjadi agenda tetap dilingkungan pemerintah kota gorontalo, sebelum memulai aktifitas perkantoran. dipagi hari udara masih sangat sejuk dan segar, cocok untuk olahraga. tidak perlu yang berat, gerakan – gerakan ringan dalam senam sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuh mengawali aktivitas sepanjang hari,” Ucap Ryan usai memimpin senam Zumba, di pelataran rumah adat dulohupa.
Ryan mengatakan senam adalah bentuk latihan fisik yang paling sederhana. Sebab dengan menggerakkan dan meregangkan badan, anggota tubuh akan terbiasa menghindari dari kekakuan. apalagi lanjut Ryan jenis senam yang diperagakan adalah senam zumba, dengan gerakan gerakan energik tentu berdampak baik bagi kesehatan, sekaligus melatih stamina agar tubuh yang kaku karna aktifitas di kantor.
“Senam pagi memberikan banyak manfaat mulai dari menjaga kebugaran fisik, serta memberikan jeda bagi otak untuk refresh dan melatih stamina kita sehingga dengan begitu, badan kita akan lebih siap menjalankan rutinitas yang padat,” ujar Ryan F Kota, Jumaat (20/10/2023).(Putra/Gopos)
