GOPOS.ID, KOTA GORONTALO – Tidur pagi, terutama setelah matahari terbit, ternyata memiliki risiko yang cukup serius bagi kesehatan, terutama dalam memicu penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD). Kebiasaan tidur pagi dengan meningkatnya potensi penyebaran penyakit yang disebabkan oleh gigitan nyamuk Aedes aegypti.
Epidemilog Kesehatan Ahli Madya Dinas Kesehatan Provinsi Gorontalo, Sunarty Labadjo menjelaskan, tidur pagi berisiko memperburuk kondisi tubuh yang sedang rentan terhadap gigitan nyamuk pembawa virus dengue. Hal ini disebabkan oleh tingginya aktivitas nyamuk aedes aegypti di pagi hari, terutama menjelang siang. Nyamuk ini lebih aktif di lingkungan yang lembap dan memiliki banyak tempat perindukan, seperti bak mandi, tempat penampungan air, hingga saluran air yang tergenang.
“Tidur pagi bisa membuat tubuh lebih rentan terhadap gigitan nyamuk yang membawa virus dengue. Jika seseorang tidur di pagi hari dalam kondisi rumah yang tidak terlindungi dari nyamuk, potensi terpapar gigitan nyamuk lebih besar,” kata Sunarty kepada gopos.id, Senin (10/2/2024).
Selain itu, tidur pagi juga berisiko mengganggu sistem kekebalan tubuh. Siklus tidur yang tidak teratur dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi, termasuk virus dengue yang menyebabkan demam berdarah. Imunitas tubuh yang terganggu membuat seseorang lebih mudah terjangkit penyakit.
“Pentingnya menjaga lingkungan sekitar agar bebas dari tempat-tempat berkembang biaknya nyamuk Aedes aegypti menjadi langkah pencegahan utama. Pastikan tidak ada genangan air di dalam rumah yang dapat menjadi sarang nyamuk, seperti pada pot bunga, ember, atau wadah bekas yang tidak terpakai,” terangnya.
Disarankan untuk tidak tidur di siang atau pagi hari di tempat yang tidak terlindungi dengan baik, misalnya tidur di luar ruangan tanpa penggunaan kelambu atau pelindung jendela yang rapat. Selain itu, memakai obat anti nyamuk atau menggunakan pengusir nyamuk berbahan alami juga bisa mengurangi risiko gigitan nyamuk.
“Tidur pagi hati juga tidak apa-apa, asalkan lingkungan kita bersih dan terbebas dari nyamuk,” pungkasnya. (Sari/gopos)
