GOPOS.ID, JAKARTA – Apa yang pertama kali Anda lakukan setelah bangun tidur di pagi hari? Hampir kebanyakan orang akan langsung pergi ke kamar mandi dan menyikat gigi. Pasalnya, kita kerap mencium bau tak sedap dari mulut saat bangun tidur.
Untuk mengatasinya, kebanyakan orang memilih untuk menyikat gigi segera setelah bangun tidur di pagi hari. Tujuannya agar napas menjadi lebih segar.
Namun, pendakwah sekaligus pakar kesehatan Islami, dr. Zaidul Akbar menyarankan jangan langsung menyikat gigi setelah bangun tidur di pagi hari.
“Pagi-pagi Anda sudah mulai latihan. Pagi-pagi Anda minum air hangat. Jadi bangun tidur, jangan sikat gigi dulu,” ujar dr. Zaidul Akbar dikutip dari akun Instagram @dokterjsrofficial.
dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa air liur kita di pagi hari mengandung antioksidan.
“Kenapa? Karena ada riset yang menunjukkan bahwa ternyata air liur kita pagi-pagi penuh dengan antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Jadi pagi-pagi jangan langsung sikatan, tapi minum dulu air hangat, air apa pun lah, waktu bangun tidur,” tambahnya.
Setelah itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk membuat minuman dari beberapa bahan alami untuk pengganti sarapan.
“Anda peras jeruk lalu minum air jeruk hangat. Boleh enggak dicampurin dengan kunyit? boleh! campur juga sedikit dengan lada hitam. Itu sudah cukup membuat kenyang sampai siang. Anda tidak akan tertarik lagi bubur ayam lewat depan rumah,” pungkas dr. Zaidul Akbar. (Nisa/Gopos)
