No Result
View All Result
gopos.id
  • BERANDA
  • NEWS
    • Hukum & Kriminal
    • Indepth News
    • INFOGRAFIS
    • Info Pasar
    • Olahraga
    • Pemilu
    • Peristiwa
    • Politik
  • DAERAH
    • Gorontalo
    • Pohuwato
    • Gorontalo Utara
    • Kabupaten Gorontalo
    • Boalemo
    • Bolmut
    • Kota Smart
    • Wakil Rakyat
  • NASIONAL
  • LIFESTYLE
    • Infotaintment
    • Kuliner
    • Tekno
  • Derap Nusantara
  • MULTIMEDIA
    • Foto
    • Video
  • Gopos Literasi
  • BERANDA
  • NEWS
    • Hukum & Kriminal
    • Indepth News
    • INFOGRAFIS
    • Info Pasar
    • Olahraga
    • Pemilu
    • Peristiwa
    • Politik
  • DAERAH
    • Gorontalo
    • Pohuwato
    • Gorontalo Utara
    • Kabupaten Gorontalo
    • Boalemo
    • Bolmut
    • Kota Smart
    • Wakil Rakyat
  • NASIONAL
  • LIFESTYLE
    • Infotaintment
    • Kuliner
    • Tekno
  • Derap Nusantara
  • MULTIMEDIA
    • Foto
    • Video
  • Gopos Literasi
No Result
View All Result
No Result
View All Result
gopos.id

Dampak Buruk Jika Seseorang Sering Begadang

Putra Tangahu by Putra Tangahu
Senin 3 Oktober 2022
in Nasional
0
Dampak Buruk Jika Seseorang Sering Begadang

Ilustrasi wanita tertidur saat bekerja. Yoursay.Suara.com

0
SHARES
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

GOPOS.ID – Tidur ialah aktivitas yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia. Tidur merupakan waktu untuk tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak serta membuang zat-zat yang berbahaya di dalam tubuh. Waktu tidur yang cukup pada orang dewasa umumnya adalah sekitar 7 sampai 9 jam per hari, sedangkan anak-anak sekitar 10 sampai 13 jam per hari.

Efek begadang bagi tubuh sangat buruk akibatnya, dapat berpengaruh pada kondisi emosi dan psikologis. Kebiasaan begadang ini dapat meningkatkan resiko berbagai penyakit seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Mengutip dari laman Yoursay.Suara.com, Dilansir dari Alo Dokter, berikut efek buruk begadang bagi tubuh.

1. Terjadi Penuaan Dini

Ketika kita kurang tidur, tubuh akan menghasilkan lebih banyak hormon stres. Hormon ini bisa merusak struktur kolagen pada kulit, yakni protein yang berfungsi untuk membuat kulit kencang dan elastis.

Baca Juga :  Tak Direstui Menikah, Wanita di Sumut Nekat Tabrak Kantor Polisi

2. Mudah Lupa 

Saat kita tidur, jaringan dan sel saraf di otak mengalami perbaikan atau regenerasi. Regenerasi jaringan otak ini, penting untuk memperkuat ingatan atau daya ingat, konsentrasi dan kemampuan berpikir. Sebaliknya, ketika kita sering bergadang maka sel dan jaringan otak akan lebih cepat rusak dan sulit diperbaiki.

3. Menurunnya Fungsi Otak

Efek begadang juga dapat mengurangi daya nalar, kemampuan memecahkan masalah dan konsentrasi kita sehingga bisa menurunnya fungsi otak.

4. Meningkatnya Risiko Gangguan Mental

Sering begadang akan mengalami gangguan fungsi otak dan insomnia dalam jangka panjang. Efek ini dapat meningkatkan terjadinya gangguan mental seperti depresi dan gangguan kecemasan.

Baca Juga :  Wapres Maruf Amin Hingga Wakil Ketua MPR RI Salat Idul Fitri di Masjid Istiqlal Jakarta

5. Meningkatnya Risiko Kanker 

Penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan kurang tidur atau lebih sering kerja di malam hari lebih berisiko terkena kanker dibandingkan dengan orang yang tidur dengan waktu cukup sehari-hari.

6. Menurunnya Sistem Imunitas Tubuh

Kebiasaan begadang dapat membuat tubuh lemah, jika tidur kamu kurang dari 6 jam maka efeknya akan membuat tubuh melemah. Maka tubuhmu akan lebih rentan terkena infeksi dan virus.

Itulah enam dampak buruk bagi kamu yang sering begadang. Setelah mengetahui apa-apa saja efek dari sering begadang, kini kita harus berpikir sebelum begadang. Usahakan untuk selalu memenuhi kebutuhan tidur minimal 7 jam sehari. (Suara/Putra/Gopos)

Tags: BegadangDampak BegadangDampak BurukKesehatan Tubuh
Previous Post

Polisi Bakal Tindaklanjut Konten KDRT Baim Wong: Mencemarkan Nama Baik Institusi

Next Post

Kekecewaan Penonton Konser Westlife di Prambanan, Pihak Promotor Buka Suara

Related Posts

Pemerintah akan Renovasi 2 Juta Rumah Tak Layak di Desa, Masing-masing Dapat Rp21,8 Juta
Nasional

Pemerintah akan Renovasi 2 Juta Rumah Tak Layak di Desa, Masing-masing Dapat Rp21,8 Juta

Kamis 3 Juli 2025
DPR Setujui Eks Bos BI Gorontalo Jadi Deputi Gubernur BI
Nasional

DPR Setujui Eks Bos BI Gorontalo Jadi Deputi Gubernur BI

Kamis 3 Juli 2025
Jasa Pendaftaran Hak Cipta–Cepat Mudah Tanpa Ribet
Nasional

Jasa Pendaftaran Hak Cipta–Cepat Mudah Tanpa Ribet

Rabu 25 Juni 2025
Dari Limbah Jadi Primadona Ekspor: Kreasi UMK Binaan Pertamina Patra Niaga Sulawesi
Nasional

Dari Limbah Jadi Primadona Ekspor: Kreasi UMK Binaan Pertamina Patra Niaga Sulawesi

Kamis 12 Juni 2025
2022 Pemerintah Berencana Naikkan Tarif Listrik Non-Subsidi
Nasional

Diskon Tarif Listrik 50 Persen Juni-Juli 2025 Dibatalkan

Senin 2 Juni 2025
Pemerintah Tetapkan Iduladha 1446 H 6 Juni 2025
Nasional

Pemerintah Tetapkan Iduladha 1446 H 6 Juni 2025

Selasa 27 Mei 2025
Next Post
Kekecewaan Penonton Konser Westlife di Prambanan, Pihak Promotor Buka Suara

Kekecewaan Penonton Konser Westlife di Prambanan, Pihak Promotor Buka Suara

Tinggalkan BalasanBatalkan balasan

Terpopuler

  • Dugaan Penganiayaan oleh Oknum Anggota Satpol-PP: Korban Disetrum dan Dikeroyok

    Dugaan Penganiayaan oleh Oknum Anggota Satpol-PP: Korban Disetrum dan Dikeroyok

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Barang Bukti Sempat Ditelan, Polres Boalemo Tangkap Seorang Pengedar Sabu

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Aleg Deprov Gorontalo Tepis Kabar Ditahan Polisi Arab Saudi, Tegaskan Fokus Urus Kerjasama Haji

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kuasa Hukum Anggota Polri Kantongi Fakta Oknum Satpol PP Pakai Taser Gun

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Mayat Pria Ditemukan Mengapung di Sungai Paguyaman

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
WA Saluran
Facebook Icon-x Youtube Instagram Icon-ttk

© 2019 – 2023 Gopos.id  |  Gopos Media Online Indonesia | Gorontalo.

Iklan  |  Karir  |  Pedoman Media Cyber  |  Ramah Anak  |  Susunan Redaksi  |  Tentang Kami  |  Disclaimer

No Result
View All Result
  • BERANDA
  • NEWS
    • Hukum & Kriminal
    • Indepth News
    • Info Pasar
    • INFOGRAFIS
    • Olahraga
    • Pemilu
    • Peristiwa
    • Politik
  • DAERAH
    • Gorontalo
    • Ayo Germas
    • Boalemo
    • Bone Bolango
    • Bolmong Utara
    • Gorontalo Hebat
    • Gorontalo Utara
    • Kabupaten Gorontalo
    • Kota Smart
    • Pohuwato
    • Wakil Rakyat
  • NASIONAL
  • LIFESTYLE
    • Infotaintment
    • Kuliner
    • Tekno
  • Derap Nusantara
  • MULTIMEDIA
    • Foto
    • Video
  • Gopos Literasi

© 2019-2023 Gopos.id Gopos Media Online Indonesia | Gorontalo.