GOPOS.ID – Blewah menjadi salah satu buah yang menjadi primadona saat bulan Ramdhan tiba. Buah yang juga biasa disebut gabris ini diolah menjadi minuman yang sangat disukai saat waktu buka puasa tiba. Rasanya yang manis dan kaya dengan air membuat buah blewah menjadi pilihan favorit yang sangat menyegarkan. Kamu bisa campurkan buah blewah manis dengan sirup atau gula untuk membuatnya lebih segar.
Sebagai penyegar, buah ini bisa diserut dan dijadikan minuman segar atau bisa juga dipotong – potong dan dimakan langsung. Berikut ini sejumlah manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi buah blewah manis:
- Rendah Gula dan Kalori
Blewah adalah buah yang mengandung gula dan kalori rendah. Karena itulah, buah satu ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh terutama di bulan puasa Ramadhan.
- Memiliki Kandungan Kalium
Buah blewah mengandung kalium didalamnya yang sangat baik dalam membantu menurunkan tekanan darah.
- Menangkal Batu Ginjal dan Tulang Keropos
Selain membantu menjaga kesehatan, buah blewah juga bermanfaat untuk mencegah munculnya masalah kesehatan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah yang manis ini bisa membantu mengurangi risiko batu ginjal dan tulang keropos.
- Kaya Kandungan Vitamin C
Kandungan vitamin C berperan penting sebagai antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan vitamin C di dalam buah blewah bisa membantu mencegah penyakit jantung, kanker, dan penyakit kronis lainnya.
- Penangkal Insomnia
Buah blewah bersifat sedatif yang akan sangat berguna bagi penderita insomnia. Kandungan tersebut sangat baik untuk membantu penderita insomnia agar bisa tidur pulas setelah mengonsumsi buah manis satu ini.
- Memiliki Kandungan Non-Kolesterol
Buah blewah manis tidak mengandung kolesterol sama sekali di dalamnya, sehingga sangat aman bagi penderita kolesterol dan tekanan darah tinggi.
- Sebagai Obat Mag
Mengonsumsi buah blewah bisa secara teratur bisa membantu mengobati masalah mag yang dialami. Hal itu bisa mengatasi masalah nafsu makan dan infeksi saluran kemih.
- Sumber Vitamin A
Selain mengandung vitamin C, buah blewah juga kaya akan vitamin A. Kandungan vitamin A di dalam buah manis ini menjadikannya sangat baik dalam menjaga kesehatan mata dan kulit.
- Mampu Menyehatkan Janin
Blewah adalah buah yang mengandung asam folam. Kandungan tersebut membuat blewah menjadi buah yang sangat baik untuk ibu hamil karena mampu menyehatkan janin.
- Mencegah Osteoporosis dan Kanker
Mengonsumsi buah blewah juga bisa membantu terhindar dari masalah kesehatan seperti kanker leher rahim dan osteoporosis. Manfaat tersebut menjadikan buah blewah sangat penting untuk rutin dikosumsi selain saat berpuasa namun juga pada banyak kesempatan.
Blewah adalah buah dengan harga terjangkau dan mudah ditemukan di pasaran. Mengingat khasiatnya begitu banyak, buah blewah bisa menjadi pilihan yang sangat baik di bulan puasa Ramadhan. Apalagi buah ini juga bisa diolah menjadi jus, kue, es, keripik, bahkan kue rengginang yang bisa disajikan dengan saus kacang atau saus cabe.
Harga buah ini bisa bervariasi tergantung pada beberapa faktor seperti musim, lokasi pasar, dan kualitas buah. Sebagai informasi, harganya bisa bervariasi mulai dari Rp. 5.000 hingga Rp. 25.000 per kilo, tergantung pada faktor – faktor tersebut. Namun, harga tersebut masih bisa berubah setiap waktu sesuai dengan keadaan pasar. Yuk, segera nikmati kesegaran buah blewah manis dengan belanja di Blibli!
