GOPOS.ID, JEMBER – Mahasiswa bernama Daffa Ardhana Kurniawan (25) memilih menjalani pola hidup sehat di Jember dengan menjaga gizi, kebugaran tubuh, serta tetap terdaftar sebagai peserta Program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) guna melindungi diri dari risiko sakit, Senin (2/2/2026).
Daffa merupakan mahasiswa di salah satu perguruan tinggi negeri di Jember yang aktif menjalani perkuliahan dan kegiatan organisasi.
Di tengah aktivitas tersebut, ia berupaya menjaga kondisi fisik agar seluruh kegiatannya dapat berjalan dengan lancar.
“Biasanya saya mengatur waktu tidur, mencukupi kebutuhan air minum, makan secara teratur, serta menyempatkan waktu untuk me time agar kondisi tubuh tetap stabil,” ujar Daffa.
Ia menilai kebiasaan hidup sehat yang dijalani sejak usia muda memiliki dampak jangka panjang bagi kualitas hidup.
Menurutnya, kebiasaan tersebut tidak hanya berpengaruh pada diri sendiri, tetapi juga lingkungan sekitar.
“Kebiasaan menerapkan pola hidup sehat yang dilakukan sejak sekarang akan memberikan dampak besar di masa depan, baik bagi diri sendiri maupun bagi orang-orang di sekitar,” jelasnya.
Kesadaran tersebut muncul setelah Daffa membaca artikel terkait pembiayaan BPJS Kesehatan terhadap penyakit katastropik.
Informasi mengenai besarnya biaya penanganan penyakit serius membuatnya menilai bahwa banyak risiko kesehatan berawal dari kebiasaan kecil yang sering diabaikan.
“Akhirnya saya berpikir bahwa mencegah jauh lebih baik daripada mengobati. Upaya tersebut tidak harus dimulai dari hal besar, tetapi bisa dari kebiasaan sederhana, seperti rutin berjalan kaki dan mulai lebih peduli terhadap apa yang dikonsumsi setiap hari,” imbuh Daffa.
Selain menerapkan pola hidup sehat, Daffa juga memandang perlindungan kesehatan sebagai bagian yang tidak terpisahkan.
Ia menilai keberadaan Program JKN memiliki peran sebagai jaring pengaman ketika risiko sakit tidak dapat dihindari.
“Jika kita mampu menjaga diri dengan baik, Program JKN dapat lebih fokus membantu mereka yang benar-benar membutuhkan perawatan medis. Namun, ketika kita sakit, Program JKN juga menjadi jaring pengaman agar tetap bisa mendapatkan layanan kesehatan tanpa harus khawatir terhadap biaya,” ujar Daffa.
Daffa mengaku mengenal Program JKN melalui media sosial BPJS Kesehatan.
Ia menilai informasi yang disampaikan relevan bagi generasi muda karena membahas pola hidup sehat sekaligus perlindungan kesehatan.
“Banyak konten di media sosial BPJS Kesehatan yang membahas pola hidup sehat sekaligus memberikan informasi mengenai Program JKN. Menurut saya, ini merupakan langkah yang tepat, terutama untuk menjangkau audiens kalangan remaja. Saya berharap BPJS Kesehatan terus hadir memberikan pelayanan terbaik serta membantu kami, generasi muda, tumbuh menjadi pribadi yang sehat, peduli, dan bermanfaat bagi lingkungan sekitar,” tutupnya. (Zen)
