No Result
View All Result
gopos.id
  • BERANDA
  • NEWS
    • Hukum & Kriminal
    • Indepth News
    • INFOGRAFIS
    • Info Pasar
    • Olahraga
    • Pemilu
    • Peristiwa
    • Politik
  • DAERAH
    • Gorontalo
    • Pohuwato
    • Gorontalo Utara
    • Kabupaten Gorontalo
    • Boalemo
    • Bolmut
    • Kota Smart
    • Wakil Rakyat
  • NASIONAL
  • LIFESTYLE
    • Infotaintment
    • Kuliner
    • Tekno
  • Derap Nusantara
  • MULTIMEDIA
    • Foto
    • Video
  • Gopos Literasi
  • BERANDA
  • NEWS
    • Hukum & Kriminal
    • Indepth News
    • INFOGRAFIS
    • Info Pasar
    • Olahraga
    • Pemilu
    • Peristiwa
    • Politik
  • DAERAH
    • Gorontalo
    • Pohuwato
    • Gorontalo Utara
    • Kabupaten Gorontalo
    • Boalemo
    • Bolmut
    • Kota Smart
    • Wakil Rakyat
  • NASIONAL
  • LIFESTYLE
    • Infotaintment
    • Kuliner
    • Tekno
  • Derap Nusantara
  • MULTIMEDIA
    • Foto
    • Video
  • Gopos Literasi
No Result
View All Result
No Result
View All Result
gopos.id

Cara Kurangi Efek Negatif saat Kerja Shift Malam

Putra Tangahu by Putra Tangahu
Kamis 2 Maret 2023
in Lifestyle
0
Cara Kurangi Efek Negatif saat Kerja Shift Malam

Ilustrasi karyawan pabrik yang bekerja shift malam (Freepik/Lifestylememory)

0
SHARES
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

GOPOS.ID – Kerja shift malam merupakan hal yang umum untuk seluruh masyarakat dan bahkan tergolong normal serta lumrah dalam sebuah pekerjaan.

Namun ada beberapa hal terutama adanya resiko terkait akan kerja shift malam yang dapat mengakibatkan terganggunya kesehatan tubuh manusia.

Mengutip dari laman yoursay.id, resiko yang diterima saat kerja malam ialah seperti diabetes dan penyakit jantung.

Nah untuk mencegah timbulnya hal tersebut ada beberapa cara yang mesti dilakukan agar tidak terjadi hal yang diinginkan 

1. Mengatur pencahayaan ketika masuk waktu tidur

Baca Juga :  9 Pekerja Asal Lombok Kabur dari Perusahaan Sawit Pohuwato, Diduga Alami Perlakuan Tidak Manusiawi

Ketika kamu ingin tidur, maka pastikan pencahayaan yang kamu gunakan saat tidur memadai, agar tidurmu bisa nyenyak usai melaksanakan pekerjaan yang kamu kerjakan.

Hasil ini dapat membuat istirahat yang kamu lakukan dapat berjalan dengan maksimal.

2. Manfaatkan hari libur untuk re-charge energi

Memanfaatkan hari libur tentunya dapat membuat energi yang kamu keluarkan saat beberapa hari saat bekerja dapat terisi kembali. Hal ini dilakukan agar kamu bisa bekerja lagi seperti biasanya disaat bertemu dengan hari kerja.

Baca Juga :  Pass the Brush Challenge, Tantangan Kekinian yang Lagi Heboh

3. Konsisten dengan jadwal shift yang dibuat

Waktu yang kamu luangkan saat bekerja shift malam tentunya harus dibuat konsisten dan tidak berubah-ubah. Hal ini tentunya dilakukan untuk meminimalisir efek buruk yang bisa terjadi di hari kemudian 

4. Konsultasikan dengan atasan di tempat kerja

Berkonsultasi untuk mengatur jadwal mu ditempat kerja adalah hak yang sangat juga diperlukan. Halnini akan kamu bisa mengontrol apa yang bisa kamu lakukan saat bekerja terutama di malam hari. (Suara/putra/Gopos)

Tags: Efek NegatifKerjaKerja LemburPekerjaShift Malam
Previous Post

Bye Perut Buncit! Minuman Efektif untuk Menghilangkan Lemak

Next Post

BMKG Imbau Masyarakat Gorontalo Waspada Hujan Disertai Angin Kencang

Related Posts

Kawanua Run Fest 2025
Infotaintment

Runners, Catat Tanggalnya! Kawanua Run Fest 2025 Siap Guncang Se-Indonesia Timur di Sulut dengan 5000 Peserta

Rabu 9 Juli 2025
Mobil Klasik & Sepeda Unik Jadi Primadona Wisata Baru di Kota Gorontalo
Gorontalo

Mobil Klasik & Sepeda Unik Jadi Primadona Wisata Baru di Kota Gorontalo

Kamis 19 Juni 2025
5 Cara Cepat Tidur dan Manfaatnya Bagi Tubuh
Lifestyle

5 Cara Cepat Tidur dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Jumat 13 Juni 2025
Perekam Layar Canva
Lifestyle

Review Fitur Perekam Layar Canva: Apa Bedanya dengan Screen Recorder Lain?

Sabtu 7 Juni 2025
Alifa Model Remaja
Gorontalo

Alfia, Model Remaja Asal Gorontalo Tampil Memukau di Runway Utama IFW 2025

Jumat 30 Mei 2025
Deko, Fotografer Gen Z Ubah CFD Jadi Panggung Visual Gaya Hidup Sehat dan Menghasilkan Cuan
Lifestyle

Deko, Fotografer Gen Z Ubah CFD Jadi Panggung Visual Gaya Hidup Sehat dan Menghasilkan Cuan

Minggu 18 Mei 2025
Next Post
BMKG Imbau Masyarakat Gorontalo Waspada Hujan Disertai Angin Kencang

BMKG Imbau Masyarakat Gorontalo Waspada Hujan Disertai Angin Kencang

Tinggalkan BalasanBatalkan balasan

Terpopuler

  • Dugaan Penganiayaan oleh Oknum Anggota Satpol-PP: Korban Disetrum dan Dikeroyok

    Dugaan Penganiayaan oleh Oknum Anggota Satpol-PP: Korban Disetrum dan Dikeroyok

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Runners, Catat Tanggalnya! Kawanua Run Fest 2025 Siap Guncang Se-Indonesia Timur di Sulut dengan 5000 Peserta

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dzikir dan Doa Bakal Warnai Haul Bapu Ju Panggola 14 Muharram 1447 H

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • AIR Fun Run 2025: 3.000 Peserta Terdaftar, Event Lari Terbesar Sepanjang Sejarah di Gorontalo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Oknum Satpol-PP Kota Gorontalo Diduga Aniaya Polisi saat Razia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
WA Saluran
Facebook Icon-x Youtube Instagram Icon-ttk

© 2019 – 2023 Gopos.id  |  Gopos Media Online Indonesia | Gorontalo.

Iklan  |  Karir  |  Pedoman Media Cyber  |  Ramah Anak  |  Susunan Redaksi  |  Tentang Kami  |  Disclaimer

No Result
View All Result
  • BERANDA
  • NEWS
    • Hukum & Kriminal
    • Indepth News
    • Info Pasar
    • INFOGRAFIS
    • Olahraga
    • Pemilu
    • Peristiwa
    • Politik
  • DAERAH
    • Gorontalo
    • Ayo Germas
    • Boalemo
    • Bone Bolango
    • Bolmong Utara
    • Gorontalo Hebat
    • Gorontalo Utara
    • Kabupaten Gorontalo
    • Kota Smart
    • Pohuwato
    • Wakil Rakyat
  • NASIONAL
  • LIFESTYLE
    • Infotaintment
    • Kuliner
    • Tekno
  • Derap Nusantara
  • MULTIMEDIA
    • Foto
    • Video
  • Gopos Literasi

© 2019-2023 Gopos.id Gopos Media Online Indonesia | Gorontalo.